Heb je er aan gedacht om te starten met yoga? Veel mensen denken er aan om te starten met yoga maar weten eigenlijk niet hoe ze moeten beginnen. Hiervoor geven wij je een paar tips!
Is yoga geschikt voor mij?
Het kan zijn dat je twijfelt of yoga wel geschikt is voor jou. Misschien denk je: ben ik wel flexibel genoeg? Lukt het mij om de oefeningen uit te voeren? Is yoga ook geschikt voor mannen? Ben ik te oud voor yoga? Daarover kunnen we het volgende zeggen; yoga is geschikt voor iedereen! Ongeacht je gender, leeftijd of fysieke gesteldheid.
Een goede yoga mat uitkiezen
Voor yoga heb je niet veel materiaal nodig. Toch is het belangrijk om te investeren in een goede yoga mat. Welke yoga mat bij je past is afhankelijk van je doelen en wensen. Heb je gevoelige gewrichten en spieren? Dan kan een dikke yoga mat je extra ondersteuningen en comfort bieden. Ben je veel onderweg? Dan is een dunne opvouwbare yoga mat echt iets voor jouw. Verdiep je in de eigenschappen van de mat en bekijk of de mat echt bij jouw past.
Als beginnende yogi wil je natuurlijk niet teveel geld uitgeven aan een mat. Gelukkig hoef je voor een kwalitatieve en duurzame mat niet veel kwijt te zijn. De matten van het merk Ecoyogi zijn betaalbaar en van goede kwaliteit. Een ideale mat om mee te starten!
Yoga hulpmiddelen
Voor beginnende yogi kunnen veel oefeningen erg uitdagend zijn. Online vind je gelukkig genoeg artikelen die je ondersteunen bij het uitvoeren van de oefeningen zodat je niet hoeft te forceren. Denk hierbij aan een yogablok, yogabolster, of yogariem. Deze artikelen maken yoga een stuk toegankelijker.
Vanuit huis of naar de studio?
Je kunt ervoor kiezen om zelf te beginnen met yoga of op les te gaan. De voordelen van yoga beoefenen in een studio is dat je begeleiding krijgt en je een goede basis ontwikkeld. Daarnaast kun je vragen stellen en heb je een stok achter de deur om yoga te beoefenen. Het nadeel is dat je gebonden bent aan een tijd en locatie en daardoor minder flexibel bent. Ook zitten hier kosten aan verbonden. Thuis heb je alle vrijheid om op ieder moment een yogasessie in te plannen en kun je online genoeg inspiratie vinden om een yoga routine te starten.
